Posté à 0437h dans Uncategorized Sources - Entretien avec le Dr Pierre Nys, médecin endocrinologue à Paris. Étude de recherche contre les bouffées de chaleur. Ostéoporose, prise de poids, baisse de la libido, bouffées de chaleur… Les désagréments liés à la ménopause ne sont pas une fatalité. Au moment de la ménopause, les bouffées de chaleur et autres sueurs nocturnes ponctuent fréquemment le quotidien de nombreuses femmes. A savoir les bouffées de chaleur ne représentent pas une pathologie à proprement parler. Le cimicifuga - aussi appelé actée à grappes - peut sans aucun doute vous aider à les atténuer. Quand ce moment arrive, vous pouvez utiliser la pierre de lune pour attiser la passion. L'herboristerie contre les bouffées de chaleur. Les bouffées de chaleur se caractérisent par une sensation de chaleur intense et diffuse au niveau du buste, du cou et du visage, pendant la journée et la nuit, d'une durée variable de quelques secondes à quelques minutes. D’autre part, une autre étude a été réalisée par l’équipe du docteur Cynthia K. Sites sur 18 femmes post-ménopausées, suivies pendant 3 mois. Posologie 1 gélule le matin, 2 gélules au coucher Corinne P. publié le 05/01/2021 suite à une commande du 03/09/2020 Lorsqu'elles ne sont pas traitées, les bouffées de chaleur peuvent durer 4 à 5 ans avant de disparaître complètement. Pour contrer les indésirables et désagréables bouffées de chaleur, privilégiez les aliments riches en phyto-oestrogènes dits hormones like » tels que le curcuma, le soja et tous ses dérivés.. Vous pouvez également consommer de la sauge en tisane. La plante à privilégier est l'actée à grappe noire Cimicifuga racemosa. Elles constituent un trouble physique et peuvent devenir vraiment gênantes au quotidien. Bijoux en pierres naturelles semi-précieuses dans le nord de la France. Ce passage obligatoire dans la vie d’une femme, redouté et souvent incontrôlé peut durer jusqu’à cinq ans ! Elles sont consécutives à l'impact de la chimiothérapie sur les sécrétions hormonales ovariennes. Les causes des bouffées de chaleur sont principalement hormonales Elles peuvent être provoquées en grande partie par la ménopause, qui amène à des bouleversements La gemme apaise également les irrégularités cardiaques, favorise les fonctions du foie dans l’organisme et agit sur le diabète. PIERRE ROULÉE de PIERRE DE LUNE blanche, saumonée ou noir pierre de la féminité reconnue pour ses bienfaits pour tous les problèmes hormonaux et atténue les bouffées de chaleur en période de ménopause. KARLING [16] rapporte des bouffées de chaleur chez 66% des patients à 5 ans et 30% à 8 ans. De plus, son effet sur le système nerveux peut aider à diminuer l'anxiété et la dépression. ... Il est mieux effectivement aussi de travailler avec une seule pierre au début afin de mieux cerner les effets d'une pierre. Les bouffées de chaleur sont souvent associées aux femmes en période de ménopause mais elles n’en sont pas toujours la cause. 3 femmes sur 4 concernées par les bouffées de chaleur. Pierre rafraîchissante, elle se porte en été pour mieux supporter les hautes températures ou pour lutter contre les bouffées de chaleur. Généralement, celles ci rentrent dans le cadre d’un accompagnement efficace en naturopathie.. Pour comprendre comment les choisir il faut déjà rappeler l’origine des bouffées de chaleur. La ménopause n'est pas une maladie mais un phénomène naturel qui survient chez les femmes autour de 50 ans. C’est davantage un déséquilibre que le médecin traitant ou le gynécologue cherchera à déterminer. Les bouffées de chaleur sont même si fréquentes, parfois, qu'elles vous empêchent de dormir. Voir plus d'idées sur le thème pierre lithothérapie, pierre précieuse … Bouffée de chaleur sans ménopause. Par contre, BUCCHOLZ [6] retrouve des bouffées de chaleur chez 86% des patients interrogés à plus de … 20 nov. 2020 - Explorez le tableau °°° Cristaux °°° » de Camille Wavelet, auquel 165 utilisateurs de Pinterest sont abonnés. Lutter contre les bouffées de chaleur. L esbouffées de chaleur sont ainsi gênantes et représentent un handicap lorsqu'elles se produisent de manière régulière. Il existe de nombreuses huiles essentielles pour faire baisser les bouffées de chaleur. Idéal pour retrouver le calme, la détente. Les bouffées de chaleur ne se traitent pas facilement, et si vous pensez en souffrir il faut absolument consulter un médecin avant d’entreprendre quoi que ce soit. Les symptômes vasomoteurs bouffées de chaleur sont l'un des inconvénients possibles du traitement du cancer du l'impact de cette gêne est souvent sous-estimé par les médecins. Une sensation de vertige aussi. Traditionnellement, cette plante est utilisée pour diminuer les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. Retour d’une cliente conquise ☺️ La tisane aide ménopause m est vraiment d une aide précieuse, au début je me suis préparée 3 infusions par jour durant 2 semaines et j ai vu un très net changement au niveau des fameuses bouffées de chaleur ..maintenant je … De nombreuses femmes souffrent de bouffées de chaleur comme symptôme courant de la ménopause en raison de la diminution des niveaux d'hormones d’œstrogène dans l'organisme. Un essai clinique dont les résultats ont été publiés dans la Revue de Phytothérapie pratique de 1990 a mis en évidence qu’un extrait aqueux de houblon permettait de diminuer le nombre de bouffées de chaleur pour les trois quart des patientes incluses. Les traitements naturels contre les bouffées de chaleur L’actée à grappes noires Il aurait ainsi un effet sur les symptômes de la ménopause. Bouffées de chaleur des causes multiples. Pour vous aider à gérer les problèmes qui accompagnent la pré-ménopause bouffées de chaleur, sautes d’humeurs, règles douloureuses et irrégulières, l’huile essentielle de Sauge Sclarée est exceptionnelle. Voici 10 explications possibles. Notre étude est une nouvelle piste pour des alternatives efficaces aux thérapies actuelles », précise le professeur Blackburn. Résultat à la fin du suivi, la daidzéine a diminué de moitié les bouffées de chaleur. CHARIG [9] note une disparition des bouffées de chaleur chez environ 50% des patients dans un délai de 2 ans. À raison d’1 à 2 tasses par jour pendant 2 à 3 semaines. Un remède en 2 temps contre les bouffées de chaleur. Produit efficace contre les bouffées de chaleur. Hypothyroïdie et bouffées de chaleur. P C’est important. De plus, je n'ai plus cette douleur au plexus mais j'ai une très forte impression d’oppression à la poitrine et des bouffées de chaleur. Le bracelet pierre de lune réveille la passion chez les amoureux, surtout chez ceux qui voient leur passion s’amoindrir à cause de la routine, et qui finissent alors par croire qu´il n´y a plus rien à découvrir chez l’autre. Nathalie Ferron. Les meilleurs prix les plus bas pour tous les médicaments. Les bouffées de chaleur sont plus fréquentes chez la femme que chez l’homme. , le déficit hormonal peut agir sur la régulation de la température corporelle et provoquer des bouffées de chaleur en plus des autres symptômes. Bonjour, La chimiothérapie étant terminée, les bouffées de chaleur devraient s'estomper progressivement. Définition. Acupuncture, homéopathie, plantes… tour d’horizon des possibilités sans hormones. Ménopause comment atténuer les symptômes grâce aux pierres ? Télécharger Code Vagnon Permis Côtier Gratuit Pdf, Toy Story 4 Film Complet En Français Gratuit, Fast Food Chartres Ouvert, Petite Bergerie à Vendre 06, Voiture Allemande Pas Cher, Anime Character Fusion Generator, Cuisson Queue De Langouste Surgelée Au Court Bouillon Marmiton,Lebicarbonate de soude : une bonne astuce contre les boutons de chaleur. Une astuce pour calmer les boutons de chaleur consiste à appliquer un peu de bicarbonate de soude et/ou du talc sur les
Sueurs nocturnes, bouffées de chaleur, sautes d'humeur, irritabilité et perte d'appétit sexuel sont les symptômes les plus souvent rencontrés chez les femmes durant la ménopause. Voici quelques pierres de lithothérapie qui sauront t'accompagner. Ces effets sont plutôt très connus et bien qu'ils soient d'importances différentes selon les personnes, il est à noter qu'ils ont souvent un impact considérable sur l'humeur. Il n'est pas sans dire que ces états d'âme influencent directement ton entourage, tes relations personnelles comme professionnelles, toutes ces personnes qui t'entourent et qui ont quelquefois du mal à te suivre. Ils découvrent ces nouveaux traits de personnalités qui t'appartiennent à présent. La ménopause bouscule la vie des femmes en moyenne vers l'âge de 50ans et c'est une véritable tempête hormonale. Elle marque la fin du cycle de fertilité des femmes. C'est la suite tout à fait logique et naturelle des choses qui s'accompagne de changements hormonaux et qui influent sur notre psychologie. Beaucoup de femmes ménopausées recherchent alors des traitements, des solutions pour venir apaiser et atténuer les symptômes. Il existe donc évidemment des traitements "médicaux" mais sache également que des méthodes naturelles et douces existent pour venir te soutenir et agir positivement face à ce chamboulement. Ménopause, quels sont les effets et symptômes La ménopause est un processus physique qui arrive graduellement dans le temps. Il n'est pas comme on peut l'imaginer, un arrêt net est soudain. Pour la plupart des femmes qui ont pu témoigner de l'arrivée de la ménopause, elles déclarent que l'arrêt des règles se fait petit à petit et que c'est durant la pré-ménopause que leur humeur a commencé à devenir plus instable. Quand les règles cessent complètement, bien souvent en l'espace d'une année, la femme passe alors du stade de préménopausée à ménopausée. Du côté des hormones les glandes surrénales continuent évidemment leur travail de production de progestérone et d'oestrogène mais les quantités diminuent. De nombreux symptômes ont été identifiés mais leur présence et intensité sont différentes d'une femme à l'autre. On peut retrouver des changements au niveau de la peau et des cheveux, liés à la chute des hormones. On retrouve aussi des troubles du sommeil, des sècheresses vaginales ou une sensibilité accrue de cette zone, une perte du tonus musculaire ou encore une prise de poids chez certaines. Dans cet article nous allons voir 5 pierres fines qui peuvent t'aider de manière douce et naturelle et t'accompagner dans ce chamboulement. Nous verrons ainsi les symptômes les plus répandus et nous te conseillerons des pierres adaptées. Mais avant ça, parlons des symptômes. Les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur Il s'agit de la manifestation la plus courante qui est due à la diminution de production d'hormones, en l'occurrence l'oestrogène. C'est une manifestation assez pénible car les bouffées de chaleur ne préviennent pas, elles arrivent toujours au mauvais moment et sont particulièrement gênantes. En plein travail au bureau, au restaurant ou chez des amis il n'est pas agréable de se mettre à transpirer à cause de la montée en température de son corps et malgré soi. Les sueurs nocturnes elles arrivent comme son nom l'indique en pleine nuit, elles te réveillent et t'empêchent même de retrouver le sommeil par la suite à cause des draps devenus humides. Cela peut créer un manque de sommeil et des fatigues importantes. On a sélectionné une pierre qui est très reconnue en lithothérapie pour t'aider dans cette nouvelle étape de la vie et pour que ces effets soient plus simples à vivre au quotidien. Les sautes d'humeur, quand la colère et l'irritabilité jouent avec tes nerfs Des situations auparavant banales peuvent t'énerver. Tu te sens plus irritable, souvent en colère ou au contraire à fleur de peau et tu sens les larmes monter pour une situation pour laquelle tu n'aurais pas pleuré avant cela. Les montagnes russes auxquelles s'adonnent tes hormones t'affectent forcément. Cette période est d'autant plus difficile que cela est aussi ressenti par tes proches qui peuvent quelquefois constater malgré toi de ces sautes d'humeur. La chute de désir physique, quand la libido est absente La ménopause est un nouveau chapitre dans la vie d'une femme mais aussi dans la vie de son couple. Ce n'est pas systématique mais cette période engendre quelquefois des chutes de libido importantes voire totales. Selon un sondage récent de l'IFOP 30% des femmes déclarent avoir très mal vécu ce bouleversement. En plus d'un appétit sexuel en berne, les sensibilités et les douleurs vaginales rejoignent le lot de tensions. Une fois de plus, l'absence de désir et les douleurs au niveau de ton sexe sont liées à la chute importante de ton niveau hormonal qui stimulait jusque là tes envies sexuelles. En lithothérapie, des gemmes sont reconnues pour donner un coup de pouce. On les dit "aphrodisiaques" mais sans aller jusque là elles peuvent s'avérer être une douce aide pour retrouver un désir perdu. Les 5 pierres fines les plus utilisées pour aider à combattre les symptômes de la ménopause Maintenant que l'on a vu les symptômes majeurs, passons maintenant à la présentation des pierres naturelles pour la ménopause. Des pierres semi précieuses dont les vertus s'acclimatent parfaitement à ton affect du moment. Pierre semi précieuse pour les sueurs et les bouffées de chaleur La Pierre de lune, l'alliée des cycles féminins C'est une alliée incroyable pour les femmes. Une pierre féminine qui représente les nouveaux cycles féminins. C'est une pierre très douce qui t'aidera à te recentrer sur toi-même et à te redécouvrir en tant que femme. Ce minéral magnifique aux reflets variés aide à stabiliser et équilibrer les hormones. Les cristaux et pierres pour stabiliser ton humeur, calmer les colères et l'irritabilité La pierre de Lépidolite pour retrouver la positivité et stabiliser l'humeur Bracelet pierre Lépidolite 6mm Cette pierre de couleur mauve a une action douce sur l'humeur. Elle ramène au calme et à la sérénité. En plus d'aider à l'endormissement, elle calme les femmes avec les nerfs en pelote ! Elle stabilise les émotions et t'accompagnera vers un état relaxé. Améthyste pour calmer les nerfs et faire face au stress et à l'angoisse Cette pierre violette aide elle aussi à trouver le sommeil. Elle est de la famille des Quartz et contribue à équilibrer tes nerfs. Elle favorise un retour au calme et t'aidera lors d'angoisses ou de situations stressantes. Les pierres pour réveiller l'appétit sexuel, la libido Cornaline pour stimuler un désir enfoui Bracelet pierre de Cornaline 6mm C'est une pierre solaire remplie d'énergies positives. Elle redonne vitalité, dynamisme et vigueur à sa propriétaire. Elle a un effet sur la qualité du sang et stimule ainsi tes organes sexuels. Elle t'aide à te libérer des barrières mentales que tu t'es imposées et envoie balader les tabous pour croquer la vie à pleine dent ! Jaspe rouge une pierre qui boost la libido De son rouge très intense le Jaspe rouge symbolise le dynamisme, l'action mais aussi le désir sexuel. Lié au chakra racine, situé au niveau du périnée, cette pierre agit sur le système hormonal. J'espère que cet article t'a aidé à découvrir le monde de la lithothérapie et des pierres naturelles. Elles sont de douce compagnie mais ne remplacent pas un traitement médical prescrit par un docteur. Elles ont un rôle d'accompagnement et diffusent de douce énergie vibratoire sur le corps.
Postéle 21 juillet 2007 de Pierre Allain — Aucun commentaire ↓. Les bouffées de chaleur sont avec les sueurs nocturnes et la sécheresse vaginale des symptômes classiques de la ménopause. Les bouffées de chaleur peuvent être relativement discrètes ou au contraire très marquées et justifier un traitement. Le
17 octobre 2009 6 17 /10 /octobre /2009 1432 En surfant sur le net comme toujours a la recherche d une idee ou de gifs je decouvre cet article qui sera benefique je pense pour plusieurs d entre nous, tout en esperant que son resultat soit positif.. Donc pour ce breuvage il vous faudra Il vous faut 1 citron, 50 gr de persil, 6 feuilles de céleri, 2 litres d’eau et 3 cuillérées de sauge. Couper les extrémités du citron, couper le céleri et mettre à bouillir avec le reste des ingrédients dans l’eau pendant trente minutes. Laisser reposer dix minutes puis filtrer et verser la préparation dans des bouteilles que vous garderez au frigo. Prendre trois verres par jour pendant un minimum de 9 jours. Répéter le traitement aussi longtemps que vous désirez. °°°°°° L’infusion de persil augmente le niveau d’œstrogènes par sa richesse en bore et aide à lutter contre l’ostéoporose car c’est une source naturelle de fluor et calcium. °°°°°°°° Pour les palpitations c'est l’infusion faite avec des feuilles d’olivier. Fais bouillir l’équivalent d’une tasse d’eau, ajoute 20 feuilles d’olivier et laisse bouillir encore un peu. Retire du feu et laisse reposer quelques minutes. Filtre et sucre avec 2 cuillérées de miel d’oranger. Prends cette infusion à chaque fois que tu sens ton cœur battre à un rythme accéléré. °°°°°°°° ALIMENTS RECOMMANDES Pour combatte les bouffées de chaleur il est recommandé de prendre les aliments suivants soja, petits pois, graines de tournesol et concombres. Il est également recommandé de prendre chaque jour, à jeun, une cuillérée à café de graines de sésame qui couvriront les besoins en calcium. Autres sources de calcium sont les infusions d’ortie, les sardines en boîte, l’oignon, épinards, algues, choux, figues et les fruits secs. Les pruneaux sont une source de minéraux qui améliorent la densité osseuse, très importante pour prévenir l’ostéoporose. Les noix sont très riches en Omega3, combinées avec du yaourt, tu as là un cocktail très bénéfique pour ton squelette. Les suppléments de bambou stimulent la synthèse du collagène présent dans la masse osseuse. Pour rééquilibrer le déficit en œstrogènes il est recommandé de consommer des aliments riches en isoflavones et en bore. Dans le premier groupe nous trouvons les dérivés du soja, les cacahuètes, les fèves et les pois-chiches. Pour augmenter l’absorption de bore, il est conseillé de consommer des choux, brocolis, asperges, betteraves, raisins secs, pommes et poires. ALIMENTS A EVITER Les boissons à base de cola, la caféine et la théine, ont une action décalcifiante, essaye de les éviter et prends plutôt du café décaféiné et du thé blanc. Les graines de lin pourraient réduire de moitié les bouffées de chaleur de la ménopause selon une récente recherche. Published by Sourour - dans conseils - santé et beauté
Contreles bouffées de chaleur, il faut infuser, pendant 10 minutes hors du feu, 15 grammes de sauge séchée dans un litre d’eau bouillante. La posologie est de 3 tasses par jour durant 3 semaines maximum par mois. À noter que, malgré qu’il soit naturel, ce remède est contre-indiqué pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Il est intéressant de regrouper les pierres par leur composition chimique qui est un des facteurs de la propriété de chaque pierre. Les pierres reprises ci dessous contiennent également d’autres composants et n’auront donc pas systématiquement les propriétés de l’élément chimique concerné. Cette liste n’est pas exhaustive, n’hésitez pas à la compléter en commentaires ! Domidora vous propose des bracelets contenant les pierres naturelles marquées en rouge sur sa boutique en ligne, vous n’avez qu’à suivre le lien. Pierres contenant de l’aluminium Al L’aluminium est utilisé en cas d’insomnie et d’atonie. L’aigue marine, l’amazonite, l’axinite, le béryl , la cacaochynite super seven, la chrysocolle, la cyanite, la dumortiérite, l’émeraude, l’épidote, le grenat, l’hiddénite, le jade, la kunzite , la labradorite, le lapis lazuli, la moldavite, l’oeil de chat, la pierre de lune, la pierre de soleil, la prehnite, la rubellite, le rubis, le saphir, la sodalite, la spinelle, la staurotide, la topaze, la tectite, la tourmaline, la turquoise, la zoisite… Pierres contenant du calcium Ca Le calcium est utilisé pour tous les problèmes de décalcification, la déminéralisation et la spasmophilie. L’ apatite, l’apophyllite, l aragonite, l’axinite, la calcite, la diopside, la danburite, l’épidote, la fluorine, le grenat,la labradorite, le lapis lazuli, le jade néphrite, la pierre du soleil, la rhodonite, la sélénite, la sphène, la zoisite… Pierres contenant du cuivre Cu On utilise le cuivre pour son action anti-aménique et anti-septique pour les maladies inflammatoires et les états infectieux. L’azurite, la chalcopyrite, la chrysocolle, le cuivre natif, la dioptase, la malachite, la turquoise…. Pierres contenant du fer Fe Le fer est utilisé pour tous les problèmes sanguins, et pour les cas d’anémie. L’aigue marine, l’améthyste, la calcite, la citrine, la cornaline, le grenat, l’ hematite, le jade néphrite, la magnésite, le péridot, la pyrite, la rhodonite, la tourmaline noire… Pierres contenant du fluor F Le fluor concerne les problèmes osseux, et la efficace pour tous les problèmes osseux et les problèmes de déminéralisation. L’apatite, l’apophyllite, la fluorite, la topaze… Pierres contenant du lithium Li Le lithium est utilisé pour les angoisses, les dépressions, les troubles de la mémoire. Il est aussi efficace contre les bouffées de chaleur de la ménopause. La hiddénite, la kunzite, la lepidolite, la muscovite, la ribellite, la sugilite, la tourmaline, … Pierres contenant du magnésium Mg Le magnésium est utilisé pour ses propriétés anti allergique et anti stress. Il est bénéfique en cas d’arthrose, de crampes, d’insuffisance hépatiques. L’axinite, la diopside, le jade néphrite, la magnésite, le péridot, la rhodonite, la serpentine,la spinelle… Pierres contenant du manganèse Mn Le manganèse a des propriétés anti allergique. IL est utilisé contres les migraines et les névralgies. L’axinite, la rhodocrosite, la rhodonite, la manganocalcite… Pierres contenant du potassium K Le potassium rejoint la régulation de la fonction surrénale par sa propriété diurétique et défatiguante. L’amazonite, la charoite, la pierre de lune, la sugilite…. Pierre contenant du sodium Na Le sodium intervient dans l’équilibre osmotique des cellules. La charoite, le jade, la labradorite, le lapis lazuli, la pierre de soleil, la prehnite, la sodalite la tourmaline… Pierres contenant du titane Ti Le titane a une propriété énergisante. Le quartz rutile, le saphir, la sphène… Quelques avis sur les bracelets domidora en ligne
Enrevanche, la confusion de l’hyperthyroïdie avec la ménopause est plus difficile. Les patientes dont la thyroïde est hyperactive se plaignent parfois de bouffées de chaleur,"mais elles ne sont ni de même nature ni de même durée que celles de la ménopause", explique le Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste.
Les bouffées de chaleur touchent 7 femmes sur 10 à la ménopause. Plutôt que de les subir, que diriez-vous d’essayer l’un ou plusieurs de ces 5 remèdes de grand-mère ? © istock Les bouffées de chaleur font partie des troubles climactériques qui accompagnent généralement la survenue de la ménopause chez les femmes matures. Il s’agit d’un des symptômes lié à la chute du taux d’œstrogènes, les hormones sexuelles féminines produites par les ovaires et qui se mettent progressivement à l’arrêt pendant cette période. D’intensité variable selon les femmes, ces bouffées de chaleur » sont aussi couramment appelées bouffées vasomotrices et se traduisent par la sensation d’une onde de chaleur qui parcourt le corps de la poitrine au visage. Touchant près de 7 femmes sur 10 à l’âge de la ménopause, elles se manifestent surtout la nuit et perturbent le sommeil. Quand elles apparaissent le jour, elles sont particulièrement désagréables car elles s’accompagnent souvent de transpiration abondante, de palpitation et d’une véritable sensation de malaise. Si les bouffées de chaleur peuvent être réduites efficacement par des traitements hormonaux de substitution, il est aussi possible de miser sur les solutions alternatives et naturelles suivantes 1. Changez vos habitudes Les bouffées de chaleur sont favorisées par la chaleur ambiante, la prise d'un repas épicé ou trop copieux, la consommation d’alcool, la pratique d’un exercice physique intensif ou la survenue d’une émotion intense. Pour les éviter, fuyez tous ces facteurs de risque et essayez ainsi de changer vos habitudes en évitant de surchauffer votre domicile en hiver et notamment votre chambre à coucher et préférant fréquenter les endroits frais et climatisés en été, vous habillant avec des vêtements en fibres naturelles, plus respirantes, allégeant vos repas, quitte à fractionner davantage votre alimentation au cours de la journée, évitant de consommer des plats trop épicés et des excitants comme le thé, le café ou l’alcool, misant sur des activités physiques douces comme le yoga, le pilates ou la marche en plein air régulant autant que possible vos émotions et le stress à l’aide de la pratique de la méditation, de la relaxation ou bien encore de la sophrologie … © istock 2. Misez sur l’huile essentielle de sauge sclarée Il existe plusieurs huiles essentielles dont les composants sont capables de mimer l’action des hormones de l’organisme et de pallier les symptômes liés à l’effondrement des taux d’œstrogènes dans l’organisme. En aromathérapie, on les classe dans la catégorie des huiles essentielles de type œstrogen-like. Ainsi pour soulager les bouffées de chaleur, l’huile essentielle recommandée par les aromathérapeutes est l’huile essentielle de sauge sclarée Salvia sclarea. Elle s’applique principalement par voie cutanée sous une forme diluée. Mélange à 15% d’HE contre les bouffées de chaleur 50 gouttes d’huile essentielle de sauge scarée 25 gouttes d’huile essentielle de lavande fine Compléter jusqu’à 25 ml avec de l’huile végétale d’argan ou de macadamia Mélange à 5% d’ HE contre les bouffées de chaleur 20 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée 5 gouttes d’huile essentielle de lavande fine Compléter avec de l’huile végétale jusqu’à 25ml. Le mélange le plus concentré en huile essentielle s’applique en cas de bouffées de chaleur intenses sur une durée limitée de 3 semaines à un mois. Déposez 10 à 20 gouttes de cette préparation sur le ventre ou l’avant-bras, un à deux fois par jour. Après un mois d’application, il est possible de prendre le relai avec le mélange à 5%, moins concentré. Soyez consciente que l’usage des huiles essentielles s’accompagne toujours de précautions d’emploi. Elles sont formellement contre-indiquées chez les personnes qui souffrent ou ont souffert de cancers hormono-dépendants tels que le cancer du sein, du col de l’utérus…. En règle générale, faites toujours un test d'application de quelques gouttes de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser et demandez conseil à votre médecin avant de les utiliser. 3. Enrichissez votre alimentation de graines de lin Plusieurs études citent les graines de lin comme étant efficaces contre les bouffées de chaleur. On devrait cette efficacité à leur richesse en acides gras oméga-3 et en lignanes. Les lignanes sont ce qu’on appelle des phytoestrogènes, autrement dit des substances végétales proches des hormones sexuelles féminines. Pour bénéficier de leurs bienfaits, il est donc possible d’enrichir son alimentation en graines de lin en mettant dans sa salade ou dans ses produits laitiers. Notez qu’il est nécessaire de broyer les gaines de lin avant de les consommer pour rendre leurs composants accessibles à notre système digestif. © istock Notez également qu’une consommation excessive de graines de lin peut entraîner un inconfort intestinal, voire des diarrhées et qu'elle ne doit pas être associée à d’autres sources de phytoestrogènes. 4. Faites appel au pouvoir des plantes L’actée à grappes noires Actea racemosa et le trèfle rouge Trifolium pratense sont les plantes les plus connues pour lutter contre les désagréments de la ménopause. A l’instar des graines de lin, ces plantes contiennent des phytoestrogènes, lesquels permettent de compenser partiellement la chute des estrogènes produits par les ovaires au début de la ménopause et de soulager les bouffées de chaleur dans le même temps. Mais avant de les utiliser, le mieux est d’en référer à votre médecin traitant ou à votre gynécologique afin de vérifier qu’il n’existe pas de contre-indication personnelle à l’usage de ces plantes. Sachez qu’elles sont notamment déconseillées aux femmes qui ont des antécédents de cancer du sein ou de l’utérus. 5. Tentez l’homéopathie L’homéopathie est une discipline qui se propose d’appréhender la personne selon sa globalité physique et psychique et non uniquement selon ses symptômes. Elle semble donc particulièrement indiquée en période de ménopause, période pendant laquelle les chutes des taux d’hormone perturbent autant le physique que le mental ! Les remèdes homéopathiques s’adaptent en effet à chaque femme et peuvent aussi s’avérer efficaces sur tous les autres troubles occasionnés par la ménopause. N’hésitez donc pas à consulter un médecin homéopathe. A lire aussi Ménopause 13 astuces naturelles pour bien la vivre 4 huiles essentielles contre les bouffées de chaleur
Composéde Pierres de Lune taillées en boules de 12mm de diamètre, il ornera de son nacre votre poignet ou celui de qui le recevra comme présent. Ce bracelet Pierre de Lune en pierres boules 12mm est disponible en trois tailles différentes : le petit modèle de 18cm de long, le modèle standard de 20cm de long ou le grand modèle 22cm de long. Nous avons parfois d'aide ou de soutien pour retrouver l'harmonie. Les minéraux peuvent nous apporter de nombreux bienfaits, en particulier pendant cette période merveilleuse ou la femme désire devenir mère. Je vous aide à choisir la pierre qui vous aidera pour harmoniser vos relations peuvent être proposées, vous pouvez affiner votre choix en fonction de votre signe astrologique VOIR ICI Comme l'homéopathie, la sensibilité et la réceptivité de chacun peut être différente, si une pierre ne donne pas les résultats escomptés, essayez un autre minéral avant d' des pierres est sans effets secondaires et peut apporter un mieux dans votre vie. Toutefois, ne faites pas l'erreur de vous passer de l'avis d'un médecin ou d’arrêter un traitement médical. Cliquez sur le nom de la pierre pour voir les articles correspondants. Ménopause Pierre de Lune orange ou Agate de Feu pour les bouffées de chaleur Pierre de Lune beige pour réguler l’influence d’œstrogène et de progestérone Améthyste pour garder la bonne humeur et le moral Chrysoprase pour apaiser l’animosité Lépidolite pour la bonne humeur Rhodocrosite apaise les conflits Calcédoine éloigne les contrariétés Grenat pour garder désir et sexualité Rubis pour la sensibilité sexuelle Rhodocrosite augmente la sensualité et les sensations Œil de Tigre pour prendre les devants dans les jeux amoureux Jaspe Rouge régule les Hormones, donne plus de désir sexuel et plus de plaisir durant les rapports intimes Veuillez nous excuser pour le désagrément. Effectuez une nouvelle recherche RZLnqRO.pierre naturelle contre les bouffées de chaleur
