Lhypertension artérielle (HTA) est la maladie la plus fréquente en France : près de 12 millions de Français sont touchés et quelque 3 millions supplémentaires ignorent qu’ils en souffrent.

© Pixabay Que savez-vous de l’hypertension ? Très répandue, l’hypertension artérielle n’en est pas moins mal connue. Et un grand nombre d’idées reçues existent sur cette maladie, même chez les patients les mieux informés. Si après ce quiz, certains points restent encore obscurs, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin. Homme d’expérience, il pourra compléter les réponses et le cas échéant vous adresser à un spécialiste. 6 questions pour faire le point. Paroles d’hypertendus, Comité français de lutte contre l’hypertension artérielle, CFLHTA. [QUIZZIN 5] En savoir plus sur l’hypertension – pression artérielle

dune hypertension artérielle et pour aider à trouver le meilleur traitement. Pour cela, la haute autorité de santé (HAS) et le Comité Français de Lutte Contre l’Hypertension Artérielle (CFLHTA) recommandent d’appliquer : la règle des 3 • 3 mesures le matin , • 3 mesures le soir, • 3 jours de suite. De récentes études

LeComité Français de Lutte contre l’Hypertension Artérielle et a réalisé avec la SOFRES, une enquête auprès de 2 500 Français de plus de 35 ans. 9 % seulement des hypertendus et 14 % des Français non hypertendus pratiquent une activité sportive régulière. Ils sont respectivement 11 et 15 % parmi les 35-54 ans, 8 et 13 % parmi les 55-64 ans, 8 et 11 % parmi les 65-74 ans et

Fondéen 1971, le Comité français de lutte contre l’hypertension artérielle (CFLH-TA) est une association régie par la loi de 1901. Ses buts sont de mieux faire connaître les problèmes de l’hypertension artérielle au grand public, plus particuliè-rement au corps médical ou au corps phar-maceutique, et d’entreprendre toutes les actions de formation ou d’information

^{D’après une étude réalisée à la demande du Comité français de lutte contre l’hypertension artérielle, 30% des plus de 35 ans sont traités par un médicament antihypertenseur. Mais tous n’adaptent pas forcément leur mode de vie à cette l’occasion de la Journée nationale de lutte contre l’hypertension artérielle ce mardi 18 décembre, le Comité français de lutte contre l’hypertension artérielle lance une nouvelle campagne d’information sur cette maladie. Baptisée Hypertendus suivez le guide ! et relayée sur son site internet, cette campagne entend rappeler aux personnes qui souffrent de cette maladie, l’importance de bien surveiller leur hypertension, afin d'adapter le traitement en cas de besoin.>> A lire aussi Hypertension, repérez vite les premiers signes A l'occasion de cette Journée nationale, une étude a été réalisée par Kantar Health, qui montre que 30 % de la population française âgée de plus de 35 ans est traitée par un médicament antihypertenseur soit 11,4 millions de personnes. Un chiffre auquel les spécialistes pensent qu’il faut rajouter 4 millions de personnes qui souffrent d’hypertension sans le savoir. Chaque année, 120 000 infarctus du myocarde et 130 000 accidents vasculaires cérébraux sont favorisés par l’hypertension artérielle dans notre pays constituant un des premiers motifs de handicap » explique le Dr Bernard Vaïsse, président du CFLHTA, et cardiologue à l’hôpital de la Timone à Marseille. D’où cette nouvelle campagne d’information qui met l’accent sur des conseils pratiques destinés aux personnes hypertendues, pour les aider à contrôler leur pression artérielle.>> A lire aussi Bien gérer son hypertension On ne sait pas encore guérir l’hypertension artérielle. Il n’est actuellement possible que de faire baisser temporairement les chiffres tensionnels grâce à des médicaments antihypertenseurs dont l’action est de courte durée. D’où l’importance de contrôler sa tension régulièrement mais aussi d’adapter son mode de vie à cette pathologie » explique-t-on au Comité français de lutte contre l’hypertension Kantar Health montre également que le contrôle par automesure stagne. Ce constat s’explique par le mauvais usage de l’appareil d’automesure acheté par les hypertendus qui ont besoin de plus amples informations et conseils prodigués par le médecin ou le pharmacien pour apprendre à bien mesurer leur tension régulièrement » affirme le Docteur Bernard Vaïsse. Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités}

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Jeme rapproche du Comité de Lutte contre l’Hypertension Artérielle. 19/12/2016 HYPERTENSION. Près de la moitié des hypertendus de plus de 55 ans sous traitement utilisent un appareil d'auto-mesure à domicile, ce qui a permis d'améliorer sensiblement le contrôle de leur pression artérielle, selon une étude réalisée à l'occasion de la journée nationale de lutte contre l'hypertension artérielle le 16 décembre 2015. Selon les chiffres présentés par Kantar Health à la demande du Comité français de lutte contre l'hypertension artérielle CFLHTA, 44 % des hypertendus traités de plus de 55 ans soit 9,5 millions de personnes possèdent un appareil d'auto-mesure. Cet appareil permet de mesurer la tension soi-même sans passer par la case médecin, selon la "règle des trois" trois mesures autour du petit-déjeuner, trois mesures le soir avant le coucher, pendant trois jours de suite. L'hypertension, une maladie silencieuse mais sérieuse Promu par les médecins généralistes, il "permet d'éliminer l'effet 'blouse blanche' et d'éviter la prescription inutile de médicaments", explique le Dr Bernard Vaïsse, président du CFLHTA et cardiologue à Marseille. Selon son collègue le Pr Xavier Girerd, cardiologue au CHU de la Pitié-Salpêtrière à Paris, son utilisation croissante en 2010, seulement 36 % des hypertendus possédaient un tel appareil a permis de faire passer le nombre de patients hypertendus contrôlés de 35 % en 2002 à 55 %, comme le révèle l'étude FLAHS 2015. Un patient est dit "contrôlé" lorsque sa pression artérielle mesurée à domicile est inférieure à 135 mm de mercure pour la pression systolique et inférieure à 85 mm pour la pression diastolique. L'hypertension artérielle est une maladie silencieuse qui, si elle est négligée, peut entraîner des attaques cérébrales, des infarctus ou des démences. Sa prévalence augmente avec l'âge, touchant près de 60 % des personnes de 75 ans et plus. Des traitements pas assez suivis Mais l'étude relève qu'en dépit des progrès réalisés, seulement 62 % des hypertendus traités suivent correctement leur traitement. Les femmes respectent globalement mieux les traitements 67 % sont jugées "parfaitement observantes" contre 57 % chez les hommes, tout comme les personnes âgées de plus de 65 ans 65 % contre 57 % chez les 55-64 ans. L'étude montre également que 55 % des hypertendus traités de plus de 55 ans sont en surpoids et que 10 % continuent à fumer. Or, il s'agit de deux facteurs de risques de maladies cardiovasculaires au même titre que l'inactivité et l'excès de sel dans l'alimentation qui doivent être combattus, selon le Dr Vaïsse. L'étude FLAHS a été réalisée en juin et juillet 2015 par le biais d'un questionnaire auto administré auprès de plus de Français âgés de plus de 55 ans et représentatifs de la population française. ^{LeComité français de lutte contre l'hypertension artérielle (CFLHTA) lance une campagne de sensibilisation à destination des plus et des moins jeunes. Eclairage avec Jean-Jacques Mourad} Le sport est bénéfique pour lutter contre l'hypertension artérielle, sous certaines conditions ! © Phovoir Cela vous intéressera aussiLa pratique régulière d'une activité physique ou sportive est reconnue comme bénéfique pour la santé des hypertendus. C'est une notion généralement bien admise mais... comment s'orienter ? Quel sport choisir ? Quelles activités sont les plus bénéfiques pour le contrôle de la tension artérielle ?Selon la Haute autorité de santé HAS, des mesures hygiénodiététiques sont recommandées chez tous les patients hypertendus quel que soit le niveau tensionnel. [...] Ces mesures comprennent [...] la pratique d'une activité physique régulière, adaptée à l'état clinique du patient, d'au moins 30 minutes environ, trois fois par semaine ».Pas d'effort violentVous avez plus de 40 ans ? La reprise d'une activité physique d'intensité moyenne ou élevée, comme la natation ou le vélo, nécessite un minimum de précautions. L'avis de votre médecin est indispensable. Le Comité français de lutte contre l'hypertension artérielle CFLHA recommande pour sa part, d'éviter les efforts violents, de respirer amplement pendant l'effort, de ne pas dépasser ses limites ». Autrement dit, vous devrez toujours être capable de parler pendant l'effort. L'essoufflement est en effet le signe du dépassement de la capacité respiratoire maximum. Le CFLHA vous conseille également de bien respecter les trois phases d'une séance d'exercice physique échauffement, période d'effort, sports d'enduranceLes activités d'endurance sont les plus bénéfiques pour le système cardiovasculaire marche rapide, vélo, natation, jogging, golf. Toujours selon le CFLHA, une activité physique modérée mais régulière, deux à quatre fois par semaine, est plus efficace pour abaisser la tension que des exercices vigoureux, pratiqués une seule fois ». Il existe enfin des moyens très simples pour vous bouger marchez chaque fois que vous en avez l'occasion, préférez l'escalier à l'ascenseur, bricolez, faites le ménage ou des exercices d'étirement... Si vous souhaitez pratiquer une activité physique plus intense, une seule règle consultez votre par ce que vous venez de lire ? Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine notre réponse à une question que vous vous posez plus ou moins secrètement. Toutes nos lettres d’information THÈMELa lutte contre l’hypertension artérielle. CEUX QUI SONT CONCERNÉS Tous les hypertendus, le grand public. OBJECTIF Entreprendre toutes les actions de formation ou d’information, afin de mieux faire connaître les problèmes de l’hypertension artérielle.

L'hypertension artérielle est une maladie silencieuse qui peut paraître anodine. Et pourtant, elle touche entre 30 et 40% des adultes et tue plus de 7 millions de personnes chaque année dans le monde. Voici 8 règles qui permettent de limiter les risques. L'hypertension, une maladie silencieuse...L’hypertension artérielle est un fléau. Selon l’Organisation mondiale de la santé, elle serait responsable de près de 13% des décès dans le monde, soit plus de 7 millions de morts par an. Et pour cause, en augmentant la pression du sang dans les vaisseaux, l’hypertension augmente fortement le risque d’hémorragie cérébrale accidents vasculaires cérébraux ou AVC mais aussi de maladie cardiaque maladie coronarienne notamment. C’est la cause majeure d’accidents cardiovasculaires dans le monde. C’est bien simple, pour chaque augmentation de 10 mmHg de pression artérielle systolique ou de 5 mmHg de pression artérielle diastolique, le risque moyen de mortalité cérébrovasculaire augmente de 40 % et le risque moyen de mortalité cardiaque de 30 %. C’est considérable !La pression artérielle se mesure toujours avec 2 valeurs, systolique et diastolique, c’est-à-dire lorsque le cœur se contracte et se relâche. On estime que la pression doit être inférieure à 120/80 mmHg, l’unité de mesure utilisée. Or, partout dans le monde, près de 40% des plus de 25 ans ont une tension artérielle trop élevée ! Une véritable épidémie, qui n’est pas prête d’être enrayée. Il est estimé qu’en 2025, le nombre d’adultes hypertendus aura augmenté de 60 %, pour atteindre un total de 1,56 milliard de personnes. Pourtant, il est possible de limiter les risques en adoptant, la vie durant, certaines règles d’hygiène de vie. Faire des bilans médicaux réguliers pour prévenir l'hypertension artérielle L’hypertension artérielle est une maladie redoutable car elle n’entraîne dans l’immense majorité des cas aucun symptôme. Elle sévit donc pendant des années, fragilisant les vaisseaux, sans que la personne ne s’en rende compte. Selon le Comité Français de Lutte contre l’hypertension artérielle CFLHTA, près de 15 millions de Français seraient hypertendus mais 4 millions d’entre eux ont une hypertension non dépistée ou non traitée. Au Canada, 1 personne sur 5 serait touchée, d'après Santé Canada. Une étude1 publiée en septembre 2013, menée auprès de 150 000 adultes de 35 à 70 ans dans 17 pays, a révélé que seuls 46% des gens hypertendus en étaient prévenir les complications, la première règle est donc de surveiller régulièrement sa tension afin de réagir vite si celle-ci s’élève. Plusieurs mesures sont nécessaires pour établir un diagnostic d’hypertension, une seule valeur n’étant pas forcément révélatrice de la réalité. On estime ainsi que 10 à 15% des adultes ont une pression artérielle normale chez le médecin, mais trop élevée le reste du temps hypertension masquée, difficile à dépister ; 10 à 20% de la population générale présente une tension trop élevée chez le médecin mais normale à la maison, il s'agit d'une "hypertension blouse blanche".Alors dès 35 ans, demandez au médecin, lors du bilan annuel, d’évaluer votre tension avec précision. Réduire la pression artérielle en mangeant mieux et moins salé Une alimentation trop salée contribue à faire augmenter la pression artérielle, par des mécanismes encore mal connus. De même, l’ensemble de l’alimentation peut avoir une influence sur la tension artérielle. L'OMS recommande de manger moins salé et ce, tout au long de la vie. Cependant, il n'est pas toujours évident de savoir où trouver le sel dans notre alimentation pour l'en retirer ! Voici quelques conseils - limiter les plats préparés et la nourriture industrielle, les biscuits apéritifs, chips et autres réduire les apports en charcuterie, fromage et pain, autant d’aliments qui contiennent du sel caché »- éviter de boire des eaux minérales riches en sodium- éviter de resaler les aliments à table cela peut être difficile au début surtout si vous en avait l'habitude car l’organisme met environ 2 mois à s’habituer à manger » moins salé !On peut remplacer le sel par des épices pour rehausser le goût et être moins manière générale, pour préserver la santé cardiovasculaire, il faut manger sain et équilibré. Cela peut paraître banal comme conseil, mais c’est efficace ! Au menu ? Privilégier les huiles végétales, limiter les graisses animales et saturées, et faire le plein de fibres, de fruits et légumes, de légumineuses, de poissons et de viandes non grasses. Maintenir un poids santé » pour éviter l'hypertension Manger mieux permet aussi de maintenir son poids de forme. Le surpoids est un facteur de risque cardiovasculaire, mais il augmente aussi directement le risque d’hypertension artérielle. En effet, plus la masse corporelle est grande, plus il faut de sang pour l’oxygéner… Et plus il y a de sang dans les vaisseaux, plus la tension est élevée ! Dans l’idéal, il faut maintenir son indice de masse corporelle entre 18,5 et 25, et une circonférence abdominale inférieure à 102 cm pour les hommes et à 88 cm pour les femmes. Vous pouvez dès maintenant calculer votre IMC en cliquant ici. Se mettre au sport et au zen pour diminuer la pression artérielle La pratique régulière d’une activité physique contribue à abaisser la pression artérielle. De manière générale, il est donc conseillé d’effectuer 30 à 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée, 4 à 7 fois par semaine et ce, en plus des activités activités conseillées en priorité sont - la marche - le jogging - le vélo - la natation La pratique d’un sport a également le mérite de favoriser la détente et de diminuer les tensions… Car, bien que le stress ne soit pas à lui seul la cause de l’hypertension, il peut contribuer à augmenter la pression artérielle. Il est donc conseillé aux personnes stressées ou anxieuses d’apprendre à gérer leurs émotions, via différentes techniques de relaxation ou à l’aide de thérapies cognitives et comportementales avec modération Consommer beaucoup d’alcool entraîne une augmentation de la pression artérielle, par plusieurs mécanismes dont une action directe de l’alcool sur les muscles des vaisseaux qui deviennent plus résistants ». En matière de boisson, prévenir l’hypertension rime donc avec modération il est important de limiter la consommation à 2 verres par jour ou moins, sans dépasser 14 par semaine pour les hommes et 9 pour les de fumer Le tabac est mauvais pour le système cardiovasculaire. La nicotine favorise l'artériosclérose elle accélère le vieillissement des artères. Fumer augmente donc la tension artérielle et le risque de pathologies qui lui sont liées. Pour arrêter de fumer, il existe de nombreuses méthodes patchs, gommes, hypnose, etc.. Lorsque la dépendance est forte, un suivi médical est nécessaire. Surveiller son cholestérol L'excès de cholestérol joue un rôle dans l'hypertension car il fragilise les artères. Il faut distinguer le "bon cholestérol" du "mauvais cholestérol" toutes les graisses ne sont pas à bannir. Pour limiter le mauvais cholestérol, il est préconisé d'adopter une alimentation pauvre en graisse en favorisant les fruits et les légumes. La consommation de viande rouge, porteuse de "mauvais cholestérol", est également à diminuer au profit du poisson qui contient du "bon cholestérol".Privilégier le potassium Le potassium joue un rôle majeur dans le bon fonctionnement de notre organisme, un apport alimentaire élevé en potassium serait lié à moins de décès par maladies cardiovasculaires. Celui-ci permet l'activation des cellules nerveuses et musculaires. On en trouve dans les fruits, les légumes, les légumineuses ainsi que les produits laitiers. 92% Des lecteurs ont trouvé cet article utile Et vous ?Cet article vous-a-t-il été utile ?À lire aussi

Types) de contenu et mode(s) de consultation : Texte noté. Image fixe : sans médiation. Auteur(s) : Comité français de lutte contre l'hypertension artérielle Voir les notices liées en tant qu'auteur Société française d'hypertension artérielle Voir les notices liées en tant qu'auteur . Titre(s) : La pression artérielle [Texte imprimé] : mesure, variations, interprétations Attaques cérébrales et démences font partie des dangers menaçant l'hypertendu qui s'ignore ou néglige son traitement, soulignent les spécialistes à l'occasion de la Journée nationale de lutte contre l'hypertension, organisée mardi, sur le thème "Je protège mon cerveau en soignant mon hypertension!". L'enjeu est d'importance "15 millions de Français sont touchés par l'hypertension dont 10,5 millions sont traités", indique à l'AFP le Dr Xavier Girerd du Comité français de lutte contre l'hypertension Artérielle CFLHTA qui débute sa campagne 2009 à l'occasion de cette journée. On peut décharger une brochure ou tester ses connaissances sur son site avec des "quiz" questions vrai-faux sur hypertension artérielle HTA et alcool, pilule ou exercice physique ou savoir comment mesurer soi même sa tension. Offre limitée. 2 mois pour 1€ sans engagement Espérance de vieMal soignée, l'hypertension artérielle peut provoquer des infarctus du myocarde, des insuffisances rénales, des accidents vasculaires cérébraux AVC, mais aussi des troubles de la mémoire, des démences", souligne le Comité . "L'espérance de vie des hypertendus traités est identique à celle de la population indemne d'HTA, alors que celle des non traités est raccourcie de sept ans". "Le traitement anti-HTA est le seul moyen de prévention efficace reconnu pour éviter les risques de démence", ajoute le comité. "En abaissant ses chiffres en dessous de 14/9 on peut réduire de 42% le risque d'AVC", relève aussi le Dr Girerd. "Sur les patients traités, 51 % sont contrôlés tension en dessous de 14/9 contre 40 % il y a 5 ans. Ce résultat place la France en tête des pays européens en terme de bons traitements", dit-il . L'AVC est la 3e cause de décès en France et la 1ère cause de handicap paralysie.... De nombreuses études ont récemment démontré l'effet protecteur des médicaments antihypertenseurs contre le déclin intellectuel et la démence, selon le professeur Jean-Jacques Mourad, président du CFLHTA. Parmi elles, une étude appelée "Syst-EUR 2" sur près de 3000 patients pendent 4 ans, a prouvé pour la première fois en 2001 qu'un traitement antihypertenseur réduit de 55% les risques de survenues de démences de tout type y compris d'Alzheimer, souvent associée aux démences vasculaires. Les plus lus OpinionsLa chronique de Pierre AssoulinePierre AssoulineEditoAnne RosencherChroniquePar Gérald BronnerLa chronique d'Aurélien SaussayPar Aurélien Saussay, chercheur à la London School of Economics, économiste de l'environnement spécialiste des questions de transition énergétique WCF3Jq.

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